Imam 74 godina, i nisam mogla ni hodati! Onda sam počela nanositi ovu SMJESU na zglobove i kosti. Promijenilo mi je život! Probajte i nećete požaliti! 100% je prirodno!

Ovaj lijek pomaže kod liječenja artritisa, osteoartritisa, bolova u leđima i svega što je povezano sa zglobovima, kostima i mišićima. Kad moderna medicina ne pomaže, najbolje se okrenuti onoj narodnoj. Vjerojatno ako pitate svoju baku što uraditi ako vas bole zglobovi, dat će vam recept za “čarobnu” mješavinu. Kažu da taj lijek pomlađuje kosti za 20 godina… Dakle, ako osjećate težinu u nogama, bolove u zglobovima, ako vas muče bolovi u leđima i imate posljedice od nekih starih ozljeda, ne trebaju vam skupi gelovi i masti, dovoljno je par jednostavnih sastojaka.

Lijek za pomlađivanje kostiju – recept:
Bitće vam potrebno:

– 300 ml alkohola (70%)
– 100 ml povidon joda
– 10 tableta aspirina (ili andola) od 300 mg (aspirin je na tržištu još od 1899.!)

*Sve sastojke možete nabaviti u ljekarni. Povidon jodirani je poznat kao snažan germicid širokog spektra učinkovit protiv velikog broja bakterija, virusa, gljivica, protozoa i spora. Povidon jodirani se odlikuje istom širinom spektra djelovanja kao i jod bez nedostatka joda -žarenja, obojenja i osjetljivosti.
Kako pripremiti?
Alkohol pomiješajte s jodom i dodajte izmrvljene tablete aspirina. Promućkajte i ostavite na tamnom mjestu 21 dan. Nakon tog možete koristiti lijek. Koristite ga redovno u obliku obloga ili direktnog umasiravanja na bolno mjesto.

izvor:megagiga

ČUDESNE MOĆI OMEGA-3: Uklanja depresiju, bolove u stomaku, čuva debelo crevo, poboljšava vid, sprečava srčani i moždani udar i još …

U najvećoj studiji do sada, tim britanskih stručnjaka za nutricionizam je potvrdio koliko su moćne omega-3 masne kiseline za optimalno zdravlje.

Njihovo istraživanje, objavljeno u Scientific Reports, posmatralo je više od 800 sredovečnih i starijih žena da bi videli kako uravnotežena ishrana, koja se sastoji od hrane bogate omega-3 kiselinama, probiotici i vlaknaste stvari utiču na crevni mikrobiom.

Tim je otkrio da su omega-3 posebno pozitivno uticale na trilione bakterija i gljivica koje žive u našim crevima. Učesnici koji su svakodnevno konzumirali omega-3 kiseline u odgovarajućim količinama su imali značajno smanjen rizik od razvoja stanja vezanih za upale.

Pored toga, omega-3 kiseline su uticale na to koliko je crevni mikrobiom postao raznovrstan. Medicinska nauka je već dokazala da ova raznovrsnost smanjuje rizik od gojaznosti, dijabetesa tipa 2, i sličnih stanja kao što su Kronova bolest ili kolitis.

Ispitivanja na ovim ženama su uključivala merenje količine “dobrih“ bakterija u crevima u odnosu na količinu unosa omega-3 kiselina. Takođe je izračunat nivo krvnog seruma, koji pokazuje koliko se omega-3 kiselina nalazi u krvi. Tim je ustanovio da su žene koje su jele više hrane bogate omega-3 kiselinama imale veće nivoe seruma i raznovrsnije crevne mikrobiome.

Naučnici veruju da omega-3 kiseline funkcionišu kao preteča proizvodnji N-karbamoilglutamata (NCG), enzima koji povećava sintezu proteina i omogućava prijateljskim crevnim bakterijama da se razmnožavaju.

Kao što je objasnila dr Kristina Meni, jedan od autora studije: “Ovo jedinjenje je prikazano kod životinja kako bi se smanjio oksidativni stres u crevima. Verujemo da neki od dobrih efekata omega-3 kiselina u crevima mogu biti zbog činjenice da omega-3 indukuju bakterije da proizvode ovu supstancu.“

Dr Meni i njene kolege istraživači su zaključili da ipak treba dalje da pruže tačne mehanizme koji su uključeni u ovaj proces. Takođe su istakli važnost konzumiranja omega-3 kiselina u kombinaciji sa drugim zdravim hranljivim sastojcima kao što su probiotici i dijetetska vlakna.

Konzumirajte više omega-3 kiselina

Ova studija zaista navodi na to da morate povećati unos ovog ključnog hranljivog sastojka. Nijedna druga masna kiselina nije opširnije proučavana od omega-3 kiselina. Njihove medicinske koristi idu dalje od samo poboljšanja vašeg digestivnog profila. U nastavku je navedeno još nekoliko pogodnosti:

– Bori se protiv depresije – Depresija je podmukla bolest. Uprkos tome što milioni Amerikanaca pate od ovog stanja, mnogi ljudi još uvek ne razumeju koliko iscrpljujuća ova bolest može biti. Oni koji su depresivni se često žale na to da su u unutrašnjem ratu sami sa sobom.

Pokazano je da se omega-3 kiseline lako bore protiv simtoma depresije i anksioznosti, smanjujući ozbiljnost simptoma nakon nekoliko meseci redovnog konzumiranja. Stručnjaci za mentalno zdravlje veruju da poboljšanjem veze između stomaka i mozga, omega-3 pomažu depresivnim pacijentima da poprave svoj mozak. Jedna studija je čak sugerisala da su omega-3 masne kiseline jednako efikasne kao i uobičajeni antidepresiv Prozak, bez ikakvih neželjenih dejstava.

– Poboljšava zdravlje očiju – Glavna komponenta omega-3 kiselina, DHA, štiti mrežnjaču oka. Nekoliko medicinskih pregleda je primetilo da omega-3 kiseline smanjuju rizik od razvoja makularne degeneracije, što je jedan od vodećih uzroka slepila.

– Pomaže bebama – Trudnicama se govori da konzumiraju više omega-3 kiselina, jer su masne kiseline povezane sa poboljšanim razvojem fetusa. Naučnici su videli da omega-3 kiseline mogu dovesti do toga da fetusi imaju veću inteligenciju i bolje komunikativne i društvene veštine. Deca takože imaju smanjen rzik od različitih neurokognitivnih stanja kao što su autizam i cerebralna paraliza.

– Sprečava kardiovaskularne bolesti – Omega-3 kiseline podržavaju zdravu fukciju srca. Podaci ukazuju da su masne kiseline vrlo efikasne u održavanju niskog nivoa LDL holesterola, uz povećanje nivoa HDL holesterola.

Ovo su samo primeri zdravstvenih koristi omega-3 kiselina.

Izvor: Webtribune.rs

8 znakova da jetra vise ne moze podnijeti vas nacin zivota te ako ih primijetite vrijeme za promjene

Jetra je veoma važan organ u našem tijelu, koji vrši razne funkcije a jedna od njih je razgradnja i izbacivanje toksina. Na rad ovog organa dosta utiču vaše navike.

Zbog toga se trebamo zdravo hraniti, ne ubacivati puno soli i masti u organizam. Isto tako ne bismo trebali piti vještačka pića i alkohol. Pijte prirodne sokove koji će potaknuti rad jetre i očistiti vaš organizam.

Ukoliko primijetite neke od narednih problema kod sebe, otiđite ljekaru.

-Problemi s pamćenjem

Jako ste zaboravni i teško se koncentrišete? Problemi jetre utiču i na rad mozga.

-Hormoni

Ako postoje promjene u polnim hormonima, to može ukazivati na jetru.

-Problemi sa snom

Moguće je da nećete moći da spavate. Često se dešavaju i apneje, tj. da u snu izgubite dah.

-Bolovi u stomaku

-Nizak šećer

Problemi sa jetrom dovode do promjene u koncentraciji šećera.

-Povišena temperatura

Temperatura od 38 stepeni, koja traje 2-3 dana je takođe povezana sa jetrom

-Tamna mokraća

Mokraća ukazuje na brojne zdravstvene probleme, pa tako i na probleme sa jetrom.

-Žutilo kože i očiju

izvor:megagiga

Poznati ginekolog otkriva pet stvari koje svaka žena (pa i muškarac) treba znati

Postoje razni znakovi koji ženama signaliziraju na to da nešto nije u redu sa njihovim spolnim organom.

Veliki broj žena brine se i oko izgleda njihove vagine, šta je zapravo normalno, a šta nije. Zbog sramote ili straha žene zanemaruju intimno zdravlje ili pak bezrazložno opterećuje, a neke će ići tako daleko da će vaginu staviti “pod nož” kako bi je dotjerale. Operacije se rade na velikim i malim usnama, ali jesu li one zaista potrebne?

Vodeći britanski ginekolog dr Ahmed Ismail, objašnjava da vagine postoje u različitim oblicima i bojama i da, osim ako se ne javlja bol ili neprijatni osjećaj, svaka je savršena, piše Daily Mail.

Sa tolikim naglaskom medija na savršeno tijelo, žene postaju preterano analitične, ali treba jasno naglasiti šta je normalno i zdravo. Zato dr Ismail otkriva najčešća pitanja i teme svojih pacijentkinja:

1. Ne postoji vagina savršenog izgleda

Velike usne su u prosjeku duge oko 8,1 cm – što odgovara veličini prosečnog laka za nokte. Ipak, raspon veličina je znatno veći od toga – u studiji iznosi od 4,5 do 11,5 cm. Male usne okružuju otvor vagine, a zanimljivo je da je lijeva mala usna u prosjeku nešto šira – oko 2,1 cm, a desna oko 1,9 cm. Lijeva mala usna je u prosjeku duga oko 4 cm, dok je desna duga oko 3,8 cm.

Kao i kod veličine velikih usana, ni veličina malih nema veze s veličinom vaginalnog otvora. Klitorisu, koji se još naziva dražica, jedina je uloga seksualno zadovoljstvo. Prosjek širine klitorisa iznosi oko 0,8 cm (dok raspon širine učesnica u studiji iznosi od 0,2 do 2,5 cm). Prosječna dužina iznosi 1,6 cm, s rasponom od 0,4 do 4,0 cm. Veličina samog klitorisa nema uticaja na intenzitet ženskog zadovoljstva.

2. Ako nema bola, nema potrebe za labioplastikom

Sve vagine se proširuju za vrijeme seksa, a broj odnosa ne utiče na veličinu. Prema studiji na više od 200 žena, vaginalni kanal je u prosjeku dug 9,6 cm, a širok od 2,5 do 3,5 cm. Žene s širinom oko dva centimetara, najčešće osjećaju bol pri seksu i realno su jedini kandidati za operacije, dok su druge estetske želje samo pitanje taštine i prevladavajućih trendova koji dolaze iz pornografske industrije.

3. Vagina se mijenja s godinama

Veličina velikih usana nema veze s veličinom vagine, a zanimljivo je i to što se usne smanjuju kako žena stari. U dvadesetima se spoljašnje usne smanjuju naspram izgleda u pubertetu, a u 30-ima se najčešće javljaju tamniji djelovi kože na vagini koji su povezani sa hormonalnim promenama. U kasnijoj dobi koža vagine stari na isti način kao i koža ostalih delova tela usljed gubitka kolagena, a stidne dlake počinju da sijede nešto kasnije nego kosa.

4. Ne upoređujte svoju sa tuđima

Postoje razlike u izgledu vagine s obzirom na rasu i genetiku, pa na primjer Kineskinje imaju znatno manje izražene spoljašnje usne i klitoris nego Ruskinje i tako dalje. Poređenje nema smisla, a ljepota vagine je kao i ljepota svega ostalog – u oku posomatrača.

5. Ako je čista i zdrava – savršena je

Vagina se sama čisti, a upravo je to uloga vaginalnog iscjedka, koji je sasvim normalna i uobičajena pojava. Proziran ili beličast iscjedak posljedica je promjene u nivoima hormona i samog čišćenja zidova vagine, a on ispira bakterije, stare ćelije i razne patogene i sprječava njihov ulazak u matericu. Zbog toga ne postoji potreba za korišćenjem parfimisanih šampona koji mogu da naruše prirodno kiselu pH vrijednost.

https://www.fokus.ba

Čaša ovog napitka sagorijeva 50 odsto masnih naslaga oko stomaka

Prema studiji obavljenoj u magazinu “Nutrition’, jedna čaša soka od paradajza može drastično da smanji vaš obim stomaka – bez ikakve druge promjene u ishrani.

Istraživači su pronašli da žena koja je konzumirala 280 ml ovog veganskog pića svakog dana izgubila je 50 odsto masnih naslaga za samo osam sedmica.

Također, većina dama je izgubila više od pola kilograma tjelesne težine, a ovo ukusno piće je također regulisalo nivo holesterola.

Kako sok od pardajza pomaže u gubljenju kilograma?

Ovaj sok sadrži visok nivo likopena – antioksidanta koji povećava produkciju metaboličkog hormona adiponektina za čak 25 odsto.

Nutricionista Shona Wilkinson objasnila je za “Daily star” zašto je pardajz tako dobar za smanjenje tjelesne težine.

“Paradajz sadrži veoma malo kalorija i ugljenih hidrata, kao i visok sadržaj vode. Takođe ima veoma malo šećera, pa je odlična alternativa voćnim sokovima”.

Nutricionista otkriva da ujedno ovaj sok smanjuje apetit:

“Kao drugo povrće i voće, pardajz i sok od pardajza takođe pružaju prirodne minerale i vitamine potrebne tijelu, pomažu pretvaranju hrane u energiju i ubrzavaju metabolizam.”

Ipak, pored uvođenja ovog napitka morate obratiti pažnju i na ishranu.

“Ako samo u svoju ishranu dodate pardajz ili sok od pardajza, ako hranite se nezdravo ili unosite mnogo kalorija, nećete osjetiti rezultate. U svom dnevnom meniju morate da uključite namirnice svih grupa, sa dosta povrća i proteina, i eliminišete prerađenu hranu”, ističe.

https://www.fokus.ba

Čak 80 posto žena u krevetu želi samo ovu stvar

Seksologinja Emily Morse objašnjava da je izuzetno važno da partneri u vezi i seksu otvoreno govore šta žele.

Njeno dosadašnje iskustvo u praksi pokazalo je da je to jedini ispravan put ka zajedničkoj sreći.

“Zaista ohrabrujem ljude da djele svoje fantazije s partnerom. Ono što se na prvu loptu čini neprijatno može da vodi ka eksplozivnom eksperimentisanju. Samo treba da razgovarate. To što žene iščekuju po koju bezobraznu riječ u krevetu uopšte ne iznenađuje. Mozak je najmoćniji polni organ”, objasnila je Emily.

Ovo su još neke fantazije koje žene prema ovoj anketi očekuju, kao i njihovo stručno tumačenje.

“Dirty talk”

“Mozak je najmoćniji polni organ, a govorenje prostota je kreativan način za njegovu stimulaciju”, kaže Emily Morse. Ona kaže i da je to odličan način za podsticanje razgovora o pristanku. Riječi: “Volim kako izgledaš u toj pozi” mogu da budu dovoljne da se pokrenu stvari. Ona savetuje da uvijek pratite reakcije partnera da biste znali da li ste na dobrom putu.

Odlazak u striptiz klub

Gotovo 70 posto žena zainteresovano za odlazak u striptiz klub sa svojim partnerom. “To je siguran način da ispitate opciju seksa utroje”, kaže ova terapeutkinja.

Igračke na daljinsko upravljanje

Čak 63 odsto žena fantaziralo je o korištenju seks-igračaka na daljinsko upravljanje, dok je 44 odsto ispitanica htjelo da njihovi partneri to rade u javnosti. “Davanje partneru kontrole nad vašim zadovoljstvom je nevjerovatno stimulišuće”, kaže.

Vezivanje očiju

Oko 58 odsto ispitanica fantaziralo je o vezivanju očiju tokom seksa. “Osim što pojačava seksipil i povjerenje, povez na očima pojačava i sve ostalo. Odjednom neočekivani dodiri i poljupci stvaraju talase zadovoljstva, a predviđanje onoga što sledi je užasno uzbudljivo”, zaključila je Emily Morse.

https://www.fokus.ba

ŠTA ĆE VAM SE DESITI NAKON NEKOLIKO MESECI POŠTO „OSTAVITE“ CIGARETE I KAFU ?!

Pijete previše kafe? A niti jedan izlazak ne može proći bez alkohola? Jedan Amerikanac odlučio je provesti zanimljiv eksperiment. Tobias van Schneider je putem Twittera pratio svoje promene u životnim navikama, pa tako 15 meseci nije kupovao niti konzumirao kafu ni alkohol, a rezultati su zbilja fascinantni.

“Prošlo je tačno 15 meseci otkad sam zadnji put pio kafu i alkohol i opisaću vam šta se dogodilo”, napisao je Tobias koji je u tom razdoblju primietio mnoge pozitivne promene pa je sa svima želeo podeliti svoje iskustvo.

“Jedna od prvih velikih prednosti, definitivno je ušteda novca. Nakon dva meseca primetio sam da imam puno više novca na računu nego što sam inače imao. Prema mojoj računici, štedio sam 33 dolara svaki dan jer su pića u New Yorku skupa, pogotovo kokteli u kojima sam inače uživao. Ipak, najviše sam štedeo na izlascima, a samim time i na hrani jer bih uvek ogladnio nakon izlaska i potrošio novac na fast food”, objasnio je Tobias.

“Postalo mi je naporno svima objašnjavati zašto ne pijem, a i bilo mi je dosadno biti deo društva u kojem se za vreme izlazaka puno pije – jednostavno se nisam uklapao. Shvatio sam da su se moja mnoga prijateljstva bazirala upravo na zajedničkom pijančenju, a to mi ne treba”, zaključio je Tobias koji je u potpunosti promenio životni stil.

Duže je i kvalitetnije spavao, zbog čega je imao i puno više energije. “Pre bih zaspao nakon 2-3 piva, ali bih se budio umoran i sledeći dan ne bih bio sposoban ni za šta. Sada spavam kvalitetnije i pun sam života”, naglasio je.
“Bez kafe sam postao smireniji, tek sam nedavno shvatio da mi je kafa stvarala nepotrebnu anksioznost i probleme s probavom. Sada kakam kao kralj!”, iskreno priznaje Tobias.

Kofein je zamenio čajevima bilo hladnom bilo toplim i zdravim prirodnim sokovima.
“Presretan sam što sam doneo ovu odluku i nema šanse da se vratim na staro. Naravno, možda se nekome ne bi svideo moj način života, ali za mene je pravi”, kaže Tobias i dodaje na kraju svim kritičarima: “Ne, ne pušim cigarete ni marihuanu i ne koristim nikakvu drogu”.

(Fokus.ba)